Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 muz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 - 130 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- ½ - 1 yk fıstık ezmesi
- 250 g badem sütü
- 250 g yoğurt
- 150 g buz küpü
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 584 kJ / 140 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 15.3 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 1.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Haşlanmış Karabuğday
25p
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5min
Varoma'da Yeşillikli Omlet
40min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10min
Yulaf, Muz ve Süt Lapası
15p
Zencefilli Köpüklü Şarap
40min
Balık Buğulama ve Sebzeler
30min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10min
Karışık Sebze Eşliğinde Kayısı, Fındık ve Beyaz Peynirli İnce Bulgur
1h 15min
Yulaf Sütü
25p
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10min
Enerji Veren Smoothie
10min