![Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6728d451-b4eb-4bcc-a1f7-a08370e2a92d/Derivates/27869bba-adbb-4b0e-b267-7c5b408cbcfa.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 muz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 - 130 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- ½ - 1 yk fıstık ezmesi
- 250 g badem sütü
- 250 g yoğurt
- 150 g buz küpü
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 584 kJ / 140 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 15.3 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 1.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Elmalı Kivili Smoothie
10min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10min
Maca Tozlu Çikolata
50 Min
Körili Elma ve Tatlı Patates Eşliğinde Pastırmalı Tavuk Sarma
Değerlendirme yok
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15min
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
Sağlıklı Shake
10min
Detoks Salatası
10min
Mango ve Acı Biberli İçecek
10min
Portakallı Pancarlı Smoothie
15min
Badem Sütü
6 Std. 10 Min