Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 zanahoria (aprox. 70 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de salsa de tomate
- 200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 1 lata pequeña de champiñones laminados en conserva (aprox. 90 g)
- 1 cucharadita de sal (y algo más para los calabacines)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 600 - 800 g de calabacines (aprox. 2 unidades)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 806 kJ / 192 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Karbonhidrat
- 15.6 g
- Yağ
- 10.8 g
- Lif
- 6.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Estofado de berenjena picante
30 min
Guiso de setas y tofu
30 min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2h 30 min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40 min
Batatas rellenas de atún y espinacas
1h
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 Std. 30 Min
Panisses (bastones de garbanzos)
1h 30min
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
50 min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2u. 45min
Pastel de lentejas
1h 55min
Hummus de lentejas
5min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h