Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 zanahoria (aprox. 70 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de salsa de tomate
- 200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 1 lata pequeña de champiñones laminados en conserva (aprox. 90 g)
- 1 cucharadita de sal (y algo más para los calabacines)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 600 - 800 g de calabacines (aprox. 2 unidades)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 806 kJ / 192 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Karbonhidrat
- 15.6 g
- Yağ
- 10.8 g
- Lif
- 6.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Berenjenas rellenas con alubias y tomate
1 Std.
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 min
Moussaka de lentejas
2h 20 min
Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi
40 Min
Judías al horno con verduras
30 min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2 Std.
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
50min
Salsa boloñesa de soja
40 Min
Curry de garbanzos y verduras
25 min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 Std.