Coliflor tika masala

Coliflor tika masala

4.5 252 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
60 g de mantequilla a temperatura ambiente, en trozos
800 g de tomate triturado en conserva

800 g de tomate tamizado
2 cucharadas de garam masala
1 pastilla de caldo de verduras
1 cucharada de azúcar moreno

1 cucharada de azúcar
1 cucharadita de sal
450 - 500 g de ramilletes de coliflor
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
100 g de nata (35% de grasa) (y algo más para regar)
50 - 80 g de yogur natural
hojas de cilantro fresco para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1295.5 mg

Protein 13.2 g

Kalori 1833 kJ / 438 kcal

Yağ 26.2 g

Lif 12.8 g

Doymuş Yağ 14.4 g

Karbonhidrat 44.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 160 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 Min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2 Std. 40 Min

Curry de calabaza

40 Min

Curry vegano de berenjenas

50 Min

Curry indio de verduras

50 Min

Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio

10 Min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 Min

Estofado de berenjena picante

30 Min

Curry de batatas y brócoli

20 Min

Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)

1 Std.

Curry de garbanzos y verduras

25 Min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 Min