Coliflor tika masala

Coliflor tika masala

4.5 253 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
60 g de mantequilla a temperatura ambiente, en trozos
800 g de tomate triturado en conserva

800 g de tomate tamizado
2 cucharadas de garam masala
1 pastilla de caldo de verduras
1 cucharada de azúcar moreno

1 cucharada de azúcar
1 cucharadita de sal
450 - 500 g de ramilletes de coliflor
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
100 g de nata (35% de grasa) (y algo más para regar)
50 - 80 g de yogur natural
hojas de cilantro fresco para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1295.5 mg

Protein 13.2 g

Kalori 1833 kJ / 438 kcal

Yağ 26.2 g

Lif 12.8 g

Doymuş Yağ 14.4 g

Karbonhidrat 44.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 160 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry vegano de berenjenas

50 Min

Curry vegano con tofu

30 Min

Curry indio de verduras

50 Min

Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)

1 Std.

Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel

50 Min

Dhal de coco con espinacas

25 Min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 Min

Curry de batatas y brócoli

20 Min

Estofado de berenjena picante

30 Min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 Min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 Min

Curry de garbanzos y verduras

25 Min