Uyumlu sürümler
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa de cacahuete
- 2 dientes de ajo
- 20 g de jengibre fresco pelado, en trozos
- 20 g de aceite de sésamo
- 125 g de leche de coco
- 50 g de mantequilla de cacahuete
- 30 g de salsa de soja
- 30 g de azúcar moreno
- 3 - 4 gotas de tabasco
Bol de garbanzos
-
1
pimienta de Cayena seca entera
veya 1 pellizco de chile seco desmenuzado - 1 diente de ajo
- 20 g de zumo de lima
- 30 g de aceite de sésamo
- 25 g de salsa de soja
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de arroz basmati blanco
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de zanahorias en rodajas de 5 mm
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 60 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2350.4 kJ / 561.8 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Karbonhidrat
- 70.8 g
- Yağ
- 25.1 g
- Doymuş Yağ
- 7.7 g
- Lif
- 5.4 g
- Sodyum
- 2569.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cuscús especiado de verduras
30 min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 min
Arroz vietnamita con verduras
55 min
Fajitas veganas con tofu
25 min
Poke bol alto en proteínas
1h
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1h
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25min
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1 Std. 10 Min
Curry vegano con tofu
30 min
Ensalada de lentejas en samfaina
1h