Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 raciones
Malzemeler
Salsa tahini
-
1 diente de ajo
-
1 pellizco de comino molido
-
30 g zumo de limón
-
60 g de tahini
-
1 yogur natural
-
1 cucharada de miel1 cucharada de jarabe de arce
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
Quinoa, garbanzos y verduras
-
200 g de quinoa en grano
-
400 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
400 g de garbanzos cocidos (1 tarro), aclarados y escurridos
-
8 dátiles sin hueso
-
200 g ramilletes de brócoli
-
200 g de batatas cortadas en láminas finas de 2 mm
-
200 g de tomates cherry en mitades
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
23.66 g
Kalori
2425 kJ /
580 kcal
Yağ
20.91 g
Lif
19 g
Karbonhidrat
75.74 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Ideas sencillas
168 Tarif
İspanya
İspanya
Superfood
13 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 dk
Curry vegano con tofu
30 dk
Ensalada de quinoa con tofu
45 dk
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1sa 50 dk
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 dk
Arroz integral precocido
2sa 30 dk
Arroz con verduras y judías rojas
45 dk
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2sa 50 dk
Patatas asadas Tex-Mex veganas
9sa 25 dk
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55 dk
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 dk
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 dk