Crocante mediterrânico

Crocante mediterrânico

4.3 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

8 doses

Malzemeler

queijo parmesão
100 g
água
450 g
pimentos vermelhos
400 g
espinafres
200 g
rúcula
200 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
cogumelos frescos cortados em quartos
300 g
caju torrado s/ sal
250 g
pão ralado
80 g
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
queijo de cabra cortado em rodelas
200 g
massa filo
7 folhas de
Óleo q.b. p/ pincelar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 24 g

Kalori 1989 kJ / 476 kcal

Yağ 28 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 32 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista maio 2018 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 dk

Quesadillas de peru e abacate

2sa 20 dk

Salada de orzo com camarão

45 dk

Salada de burrito

1sa 5 dk

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40 dk

Solha com ervas e arroz jambalaya

45 dk

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 dk

Lombo de borrego com chutney de legumes e batata corada

Değerlendirme yok

Tarte de espinafres e arroz

35 dk

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1sa

Tortilhas vegetarianas

25 dk

Tarte de feta e espinafres

40 dk