Cihazlar ve Aksesuarlar
Folhado de seitan
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 doses
Malzemeler
-
cebola230 g
-
azeite30 g
-
seitan cortado em pedaços300 g
-
molho de soja10 g
-
água290 g
-
½ cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
colorau½ c. chá de
-
cominhos em pó1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
salsa20 g
-
pão integral partido em pedaços160 g
-
massa filo (100 g aprox.)4 folhas de
-
Manteiga derretida q.b. p/ pincelar
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Protein
12 g
Kalori
0 kJ /
441 kcal
Yağ
30 g
Karbonhidrat
32 g
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