Folhado de seitan

Folhado de seitan

4.4 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
230 g
azeite
30 g
seitan cortado em pedaços
300 g
molho de soja
10 g
água
290 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de
colorau
½ c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salsa
20 g
pão integral partido em pedaços
160 g
massa filo (100 g aprox.)
4 folhas de
Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g

Kalori 0 kJ / 441 kcal

Yağ 30 g

Karbonhidrat 32 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saudáveis 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de curgete

45 dk

Lasanha vegetariana

1sa 15 dk

Arroz amigo do pato

45 dk

"Bacalhoada" de seitan

1sa 20 dk

Tofu à lagareiro

13sa

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1sa 35 dk

Empadão de seitan

2sa

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1sa 45 dk

Soja à Florentina

50 dk

Tofu mexido

25 dk

Tortilhas vegetarianas

25 dk

Chili com seitan

25 dk