Folhado de seitan

Folhado de seitan

4.4 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
230 g
azeite
30 g
seitan cortado em pedaços
300 g
molho de soja
10 g
água
290 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de
colorau
½ c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salsa
20 g
pão integral partido em pedaços
160 g
massa filo (100 g aprox.)
4 folhas de
Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g

Kalori 0 kJ / 441 kcal

Yağ 30 g

Karbonhidrat 32 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saudáveis 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 dk

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1sa 20 dk

Fritata de grelos

45 dk

Tarte de salmão e tomate seco

35 dk

Tarte de cogumelos e castanhas

1sa 25 dk

Lasanha de abóbora e couve

1sa 25 dk

Massa fria com pesto de favas

35 dk

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3sa

Millet com legumes e molho tahini

45 dk

Cogumelos recheados com quinoa

1sa

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 dk

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1sa