Salteado de chipirones con kale

Salteado de chipirones con kale

3.7 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
1 guindilla roja seca en 2 trozos (sin pedúnculo ni semillas)
300 g de chipirones enteros frescos limpios, cortados por la mitad
30 g de vino blanco
250 g de kale limpio y troceado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 11.7 g

Kalori 574 kJ / 137 kcal

Yağ 8.6 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 3.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

kale 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Judías verdes con champiñones y beicon

30 dk

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 dk

Espinacas con pasas y piñones

15 dk

Acelgas con tomate

30 dk

Arroz integral con espinacas para dos

30 dk

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

50 dk

Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes

25 dk

Coles de Bruselas a la mostaza

20 dk

Judías verdes con chalotas y champiñones

45 dk

Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes

50 dk

Repollo con pimientos, champiñones y pipas

30 dk

Coliflor al vapor con angulas de surimi en vinagreta de pimientos

1sa