Salteado de chipirones con kale

Salteado de chipirones con kale

3.7 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
1 guindilla roja seca en 2 trozos (sin pedúnculo ni semillas)
300 g de chipirones enteros frescos limpios, cortados por la mitad
30 g de vino blanco
250 g de kale limpio y troceado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 11.7 g

Kalori 574 kJ / 137 kcal

Yağ 8.6 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 3.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

kale 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 dk

Panaché de verduras de primavera con vinagreta de fresas

1sa

Espinacas con patatas

30 dk

Bimi crujiente con salsa de ajos

15 dk

Pimientos marinados

55 dk

Sardinas en papillote con ensalada de judías verdes

1sa

Romanescu, gambones y almejas con salsa

1sa 20 dk

Pez espada con judías verdes y aceitunas

40 dk

Calamares con pisto

45 dk

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 dk

Espinacas con pasas y piñones

15 dk

Bacalao fresco con espárragos y huevos poché

35 dk