Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
TM6 TM5 TM31

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

3.0 (1 değerlendirme)

Malzemeler

  • ¼ couve-lombarda cortada ao meio
  • 3 rabanetes
  • 1 maçã cortada ao meio
  • 10 g salsa
  • 10 g coentros
  • 10 g azeite extra virgem
  • 10 g sumo de limão
  • 5 g vinagre de sidra
  • 1 ½ c. chá de sal marinho
  • 2 c. chá de mel
    veya 2 c. chá de geleia de arroz
  • 800 g água
  • ½ cubo de caldo de legumes caseiro (isteğe bağlı)
    veya ½ cubo de caldo de legumes (isteğe bağlı)
  • 1 c. chá de curcuma em pó
  • 150 g quinoa
  • 1 c. sopa de sementes de sésamo
  • Biovivos de girassol
  • Cebolinho picado q.b. p/ servir

Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
958.6 kJ / 229.1 kcal
Protein
7.6 g
Karbonhidrat
37.6 g
Yağ
6.5 g
Doymuş Yağ
0.9 g
Lif
5.9 g
Sodyum
1228.6 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler