Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 60 g azeite
- 15 g óleo de sésamo
- 5 g gengibre ralado
- 1 dente de alho
- 10 g açúcar amarelo
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
Salada
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 200 g batata-doce cortada em cubos
- 200 g batata-doce laranja cortada em cubos
- 200 g batata-doce roxa cortada em cubos
- 4 ovos
- 500 g brócolos, só os floretes
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ temperar
-
200
g beterraba crua
veya 200 g beterraba cozida cortada em cubos, mais q.b. em fatias p/ decorar - 100 g laranja, só os gomos
- 150 g espinafres
- 130 g romã, só os bagos
- 50 g noz partida em pedaços
- 40 g sultanas douradas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1305.1 kJ / 311.9 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Karbonhidrat
- 37.4 g
- Yağ
- 16.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 7.3 g
- Sodyum
- 567.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 Min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2 Std.
Salada de maçã com nozes
5 Min
Salada de feijão e maçã
15 Min
Taças mexicanas
20 Min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25 Min
Abóbora de Natal recheada
3 Std.
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Salada fresca de verão
40 Min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10 Min
Bruschetta de iogurte e tomate
40 Min
Cuscuz de Legumes
25 Min