Lasanha de abóbora e couve

Lasanha de abóbora e couve

3.7 21 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 25 dk

6 doses

Malzemeler

Parmesão vegan

amêndoa s/ pele
25 g
caju
25 g
levedura de cerveja
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
alho em pó
¼ c. chá de

Béchamel

azeite
40 g
alho
2 dentes de
bebida de soja
1000 g
farinha tipo 65
100 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de

Lasanha

azeite
35 g
alho
3 dentes de
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
salva fresca
2 folhas de
abóbora-manteiga cortada em cubos médios
750 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
couve-portuguesa cortada em pedaços
150 g
placas de lasanha (200 g aprox.)
12

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 943 mg

Protein 16.6 g

Kalori 2160.6 kJ / 516.4 kcal

Yağ 19.4 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 71.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 dk

Risoto de couve e favas

35 dk

Salada de bacalhau com orzo

45 dk

Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

40 dk

Empadão de legumes

1sa

Tarte de cogumelos e castanhas

1sa 25 dk

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1sa 40 dk

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

1sa 30 dk

Cogumelos recheados com quinoa

1sa

Timbale de ervilhas e curgete

1sa 10 dk

Folhado de seitan

45 dk

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1sa