Ana içeriğe geç Arama
Lasanha de abóbora e couve

Lasanha de abóbora e couve
3.7 21 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 25 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Parmesão vegan
  • amêndoa s/ pele
    25 g
  • caju
    25 g
  • levedura de cerveja
    ½ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • alho em pó
    ¼ c. chá de
Béchamel
  • azeite
    40 g
  • alho
    2 dentes de
  • bebida de soja
    1000 g
  • farinha tipo 65
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
Lasanha
  • azeite
    35 g
  • alho
    3 dentes de
  • cebola roxa cortada em pedaços
    150 g
  • salva fresca
    2 folhas de
  • abóbora-manteiga cortada em cubos médios
    750 g
  • sal
    1 c. chá de
  • cominhos
    1 c. chá de
  • couve-portuguesa cortada em pedaços
    150 g
  • placas de lasanha (200 g aprox.)
    12

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 943 mg
Protein 16.6 g
Kalori 2160.6 kJ / 516.4 kcal
Yağ 19.4 g
Lif 6.3 g
Doymuş Yağ 2.4 g
Karbonhidrat 71.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

4.0(6)

1sa 20 dk

Empadão de legumes

3.4(34)

1sa

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3.6(59)

3sa 25 dk

Tofu à lagareiro

4.5(102)

13sa

Hambúrgueres vegetarianos

4.2(24)

24sa

Pataniscas de grão-de-bico

3.4(25)

15 dk

Empadão vegetariano

3.2(17)

1sa 40 dk

Soja à Florentina

4.0(52)

50 dk

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(22)

1sa 35 dk

Moussaka vegetariana

4.3(28)

1sa 10 dk

Tofu de coentrada

4.2(60)

20 dk

Assado de lentilhas

4.7(79)

2sa 25 dk