Creme de couves

Creme de couves

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

8 doses

Malzemeler

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
200 g
alho
4 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
800 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
1100 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
200 g
200 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 483.1 mg

Protein 3.4 g

Kalori 371.3 kJ / 88.7 kcal

Yağ 4.9 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 10.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Novembro 2017 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

50 dk

Salada de arroz com camarão e legumes

30 dk

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

50 dk

Crumble de bolonhesa e legumes

1sa 15 dk

Empadão de salmão com purés de ervilhas e de cenoura

1sa 25 dk

Empadão de feijão-branco com atum

40 dk

Sopa de feijoca com agrião

40 dk

Batatas-doces recheadas com peru

30 dk

Noodles de frango com abacaxi

50 dk

Salmão à florentina

45 dk

Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz

25 dk

Ovos com molho aurora

1sa 10 dk