Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 porcje

Malzemeler

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 7 g

Kalori 279 kJ / 67 kcal

Yağ 3 g

Lif 6.4 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DIETA LOW CARB 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 min

Sałatka z zielonej soczewicy

45 min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 min

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40 min

Bakłażany bhurta

30 min

Fasolotto z kalafiorem

13 h 55 min

Sundal z ciecierzycy

6 h 45 min

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50 min

Zupa krem z topinamburu i pora

1 h

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1 h 30 min

Seitan z sosem pomarańczowym

2 h

Fasola adzuki po prowansalsku

13 h