Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 porcje

Malzemeler

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 7 g

Kalori 279 kJ / 67 kcal

Yağ 3 g

Lif 6.4 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DIETA LOW CARB 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Hummus z buraka

1h

Pasta marchewkowa z figami

2h 30min

Dip paprykowo-orzechowy

10min

Sałatka z rukwią wodną i gruszkami

10min

Hummus z domowym tahini

25min

Ciemny mus z migdałów

15min

Crumble po indyjsku

1h 20min

Podpłomyki w libańskim stylu

2h 20min

Hummus z buraka

1h

Placek z hummusem z cieciorki

20min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10min