Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 700 g wody
- 2 łyżeczki pasty miso, białej (shiromiso)
- 150 g różyczek brokułu
- 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g makaronu soba
- ¾ opakowania tofu, średnio twardego (ok. 150 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 g octu ryżowego
- 60 g sosu sojowego, jasnego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1025 kJ / 244 kcal
- Protein
- 16.1 g
- Karbonhidrat
- 37.6 g
- Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 0 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30 min
Ragout z soczewicą i burakami
2 godz. 10 min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 godz. 10 min
Pilaw z bakaliami
50 min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Fasola adzuki po prowansalsku
13h
Wegetariańskie chop suey
1 godz. 5 min
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1h 20 min
Makaron po liguryjsku
45 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Peruwiańskie quinotto
35 Min
Zupa miso
45 Min