![Balsamic Spelt Salad Balsamic Spelt Salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3A01DDF5-7C15-450B-AAE7-B58AF0ECAC34/Derivates/2F8A5CF5-4C7B-483A-9052-8C0967C6EC23.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g pearled spelt
- 10 g olive oil
- 800 g boiling water
- 1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
- 200 g red peppers, deseeded, cut in pieces (5 cm)
- 200 g cucumber, cut in pieces
- 2 red onions, quartered
- 1 garlic clove
- 30 g balsamic vinegar
- 10 g red wine vinegar
- 20 g extra virgin olive oil
- 1 Tbsp Dijon mustard
- 2 tsp light brown sugar
- 1 tsp fine sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1364 kJ / 324 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Karbonhidrat
- 44.2 g
- Yağ
- 10 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoky Couscous Salad
20 Min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10 Min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 Min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1h 15min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 Min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 min
Chia and Quinoa Tortillas with a Trio of Dips
1 godz. 45 min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1 Std. 35 Min
Peanut and Soba Noodle Slaw
20 Min
Cauliflower "Couscous" Salad
10 Min
Mexican Quinoa Salad
30 Min
Detox Salad
10 Min