Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.2 30 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

tinned chopped tomatoes
400 g
ground cinnamon
¾ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
2
sunflower oil for frying
1 tsp
red peppers each pepper cut into 8 pieces
3
tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
2
fresh parsley leaves chopped
1 bunch
grated mozzarella
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21.2 g

Kalori 790 kJ / 189 kcal

Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 10.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Under 400 Calories 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Goat's Cheese Pie

1 h 10 min

Creamy White Beans and Leeks

20 min

Savoury Flapjacks

40 min

Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper

30 min

Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables

45 min

Peppadew® and Feta Stuffed Chicken with Lemon Couscous

1 h

Balsamic Spelt Salad

20 min

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

50 min

Pearl Barley and White Bean Stew

1 h

Moroccan Quorn with Bulgar Wheat

40 min

Broad Bean and Chickpea Falafels

50 min

Chicken Involtini with Sun-Dried Tomato Pesto

50 min