Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g tinned chopped tomatoes
- ¾ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 courgettes, peeled in ribbons (approx. 500 g)
- 1 tsp sunflower oil, for frying
- 3 red peppers, each pepper cut into 8 pieces
- 2 tinned tuna, in brine, 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
- 1 bunch fresh parsley leaves, chopped
- 80 g grated mozzarella
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 790 kJ / 189 kcal
- Protein
- 21.2 g
- Karbonhidrat
- 10.9 g
- Yağ
- 6.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon
30min
Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle
1h
Salmon and Potato Bake with Dill
1 Std. 15 Min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45min
Veracruz Fish
30min
Vegetable Stroganoff
30min
Tomato and Haddock Rice
50 Min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25 Min
Aubergine and Tomato Pasta
45min
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35min
Creamed Cod
45min