Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

3.2 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

tinned chopped tomatoes
400 g
ground cinnamon
¾ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
2
sunflower oil for frying
1 tsp
red peppers each pepper cut into 8 pieces
3
tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
2
fresh parsley leaves chopped
1 bunch
grated mozzarella
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21.2 g

Kalori 790 kJ / 189 kcal

Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 10.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Under 400 Calories 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas

45 dk

Goat's Cheese Pie

1sa 10 dk

Massaman Curry with Jasmine Rice

1sa

Cape Malay Vegetable Curry

35 dk

Mushroom Ragout with Steamed Leeks and Hasselback Potatoes

1sa 15 dk

Peppadew® and Feta Stuffed Chicken with Lemon Couscous

1sa

Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle

1sa

Balsamic Spelt Salad

20 dk

Pearl Barley and White Bean Stew

1sa

Stuffed Butternut Squash with Feta

1sa 50 dk

Chicken Involtini with Sun-Dried Tomato Pesto

50 dk

Smoked Mackerel and Tarragon Soufflés

40 dk