Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 150 g alho-francês cortado em rodelas
- 40 g azeite
- 200 g curgete cortada em rodelas
- 250 g brócolos, só os raminhos
- 400 g leite magro
- 40 g farinha
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 586 kJ / 140 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1u.
Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre
1h 10 min
Empadão de legumes
1u.
Croquetes de couve-flor
30 min
Gratinado de legumes
1u.
Tortilha de legumes no forno
20min
Quiche de couve-flor
1u.
Hambúrgueres de curgete
45min
Panquecas de curgete e cenoura
30 min
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40min
Couve-flor gratinada
50min