Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 150 g alho-francês cortado em rodelas
- 40 g azeite
- 200 g curgete cortada em rodelas
- 250 g brócolos, só os raminhos
- 400 g leite magro
- 40 g farinha
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 586 kJ / 140 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos
1h 30min
Miniquiches de brócolos e Roquefort
50min
Cuscuz de Legumes
25min
Couve-flor gratinada
50min
Bolinhos de batata e espinafres
1h
Strogonoff de legumes
30min
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45min
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40min
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1h
Tortilha de legumes no forno
20min
Gratinado de legumes
1h
Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão
30min