Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 150 g alho-francês cortado em rodelas
- 40 g azeite
- 200 g curgete cortada em rodelas
- 250 g brócolos, só os raminhos
- 400 g leite magro
- 40 g farinha
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 586 kJ / 140 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Torta de espinafres
1小时
Timbale de ervilhas e curgete
1 Std. 10 Min
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40min
Tarte de legumes
1小时 15 分钟
Hambúrgueres de curgete
45 Min
Empadão de batata e cogumelos
1h 20min
Rolo de agrião com cebola confitada
1小时
Empadão de legumes
1小时
Empadão vegetariano
1hod. 40min
Soufflé de alho-francês
1 Std. 30 Min
Feijão-verde guisado com ovos escalfados
1小时 15 分钟
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1小时