Filetes com espargos e arroz de açafrão

Filetes com espargos e arroz de açafrão

2.7 25 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

maruca (600 g aprox.)
4 filetes de
espargos verdes arranjados e cortados em pedaços
200 g
limão só o sumo
½
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b. p/ temperar
água
1200 g
açafrão-da-índia
2 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
10 g
arroz basmati
300 g
natas
200 g
cebolinho cortado em pedaços
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1169.2 mg

Protein 44.4 g

Kalori 2720.4 kJ / 650.2 kcal

Yağ 22.8 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 12.2 g

Karbonhidrat 64.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Papelotes 7 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril do mar

45 dk

Lulas de fricassé com manjericão

1sa

Salteado de camarão com cogumelos e couve

20 dk

Sopa de feijoca com agrião

40 dk

Penne guisado com frango & sopa de tomate e grão

1sa 10 dk

Salada russa de bacalhau

55 dk

Dourada com manjericão

40 dk

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40 dk

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

1sa 5 dk

Salada de ovas

40 dk

Linguine preto com atum e molho de laranja

25 dk

Arroz de couve-galega com filetes no forno

45 dk