Uyumlu sürümler
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Vinagreta
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 80 g óleo de grainha de uva
- 75 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
Salada
- 750 g grão-de-bico cozido escorrido
- 600 g tomate cortado em cubos
- 500 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1715 kJ / 410 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 26 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de massa grega
30min
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada de omelete grega
35min
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30min
Salada de massa e grão
25min
Taça de pimentos com frango
25min
Salada de feijão-frade e bacalhau
30min
Linguine com delícias do mar e agrião
25min
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min
Salada de arroz e atum
1h