Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 228 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

8 raciones

Malzemeler

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (isteğe bağlı) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 4.75 g

Kalori 564 kJ / 135 kcal

Yağ 7.49 g

Lif 4.73 g

Karbonhidrat 12.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cremas calientes 11 Tarif
Meksika

Cremas calientes - Vol. II 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tinga de pollo

40 dk

Arroz blanco y frijoles

30 dk

Fideos chinos con verduras

30 dk

Crema florentina (de espinacas)

45 dk

Mero en salsa de cítricos

30 dk

Ceviche de dorada a los cítricos

1sa 10 dk

Arroz integral con espinacas

45 dk

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

5 dk

Pollo con verduras estilo cantonés

35 dk

Lentejas con tomate y acelgas

30 dk

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20 dk

Pollo con espinacas y tomate

30 dk