Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 232 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

8 raciones

Malzemeler

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (isteğe bağlı) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 4.75 g

Kalori 564 kJ / 135 kcal

Yağ 7.49 g

Lif 4.73 g

Karbonhidrat 12.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cremas calientes 11 Tarif
Meksika

Cremas calientes - Vol. II 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tinga de pollo

40 dk

Ceviche de dorada a los cítricos

1sa 10 dk

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20 dk

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

5 dk

Arroz blanco y frijoles

30 dk

Fideos chinos con verduras

30 dk

Pollo con verduras estilo cantonés

35 dk

Mero en salsa de cítricos

30 dk

Arroz integral con espinacas

45 dk

Pollo con espinacas y tomate

30 dk

Lentejas con tomate y acelgas

30 dk

Crema florentina (de espinacas)

45 dk