Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 plátano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
-
100
g de piña fresca en trozos
veya 100 g de rodajas de piña en su jugo -
1
cucharada de mantequilla de cacahuete
veya 2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal - 250 g de leche de almendras
- 1 yogur de coco (125 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 573 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3.32 g
- Karbonhidrat
- 13.29 g
- Yağ
- 5.27 g
- Lif
- 1.77 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie verde para dos
5min
Smoothie de sandía, avellana y hierbabuena
10 Min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 Min
Smoothie bicolor de mango y piña y fresas y plátano
10 Min
Smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana
5min
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10 Min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Zumo de piña, zanahoria y frambuesas
10 Min
Batido de zanahoria, espinacas y pepino
5min
Smoothie de moras y queso fresco
5min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Smoothie de uva, piña y espinacas
5min