Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 dientes de ajo
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 400 g de hojas de acelgas en trozos
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de azúcar (isteğe bağlı)
- 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
- 200 - 250 g de agua
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 1 cucharadita de cilantro fresco picado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 614 kJ / 147 kcal
- Protein
- 7.49 g
- Karbonhidrat
- 13.21 g
- Yağ
- 7.11 g
- Lif
- 7.04 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Garbanzos con camote y espinacas
40min
Sopa de judías blancas y verduras
40min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Sopa de garbanzos con espinacas
30min
Garbanzos al estilo del Alentejo
30min
Guiso de invierno
40min
Guiso de lentejas y alubias con verduras
45min
Sopa vegetariana con legumbres
40min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50min
Crema de judías pintas y espinacas
30min
Coditos con acelgas y aceitunas
30min
Judías blancas con espinacas al azafrán
25 Min