Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 dientes de ajo
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 400 g de hojas de acelgas en trozos
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de azúcar (isteğe bağlı)
- 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
- 200 - 250 g de agua
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 1 cucharadita de cilantro fresco picado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 614 kJ / 147 kcal
- Protein
- 7.49 g
- Karbonhidrat
- 13.21 g
- Yağ
- 7.11 g
- Lif
- 7.04 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Sopa de garbanzos con espinacas
30 Min
Curry indio de verduras
40 λεπτ.
Garbanzos con camote y espinacas
40 λεπτ.
Guiso de lentejas y alubias con verduras
45min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50 Min
Guiso de verduras de raíz
1h 40min
Coditos con acelgas y aceitunas
30 Min
Sopa de pasta y judías pintas
40 λεπτ.
Judías blancas con espinacas al azafrán
25 Min
Sopa de coliflor y romanescu con calabaza
45min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Sopa de verduras con lentejas y arroz
1ωρ. 50 λεπτ.