Lentejas con tomate y acelgas

Lentejas con tomate y acelgas

4.5 167 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

100 g de cebolla en trozos
1 - 2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva virgen extra
400 g de tomate troceado en conserva
400 g de hojas de acelgas en trozos
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de azúcar (isteğe bağlı)
2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
200 - 250 g de agua
1 cucharadita de piel de limón rallada
1 cucharadita cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 7.49 g

Kalori 614 kJ / 147 kcal

Yağ 7.11 g

Lif 7.04 g

Karbonhidrat 13.21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recetas económicas 12 Tarif
İspanya

RECETAS ECONÓMICAS 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa vegetariana con legumbres

40 dk

Guiso de lentejas y alubias con verduras

45 dk

Arroz con acelgas

40 dk

Sopa de apio con patata

35 dk

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 dk

Sopa de garbanzos con espinacas

30 dk

Acelgas con tomate

30 dk

Garbanzos a la catalana

35 dk

Sopa de judías blancas y verduras

40 dk

Guiso de invierno

40 dk

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45 dk

Judías blancas con espinacas al azafrán

25 dk