Lentejas con tomate y acelgas

Lentejas con tomate y acelgas

4.5 168 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

100 g de cebolla en trozos
1 - 2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva virgen extra
400 g de tomate troceado en conserva
400 g de hojas de acelgas en trozos
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de azúcar (isteğe bağlı)
2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
200 - 250 g de agua
1 cucharadita de piel de limón rallada
1 cucharadita cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 7.49 g

Kalori 614 kJ / 147 kcal

Yağ 7.11 g

Lif 7.04 g

Karbonhidrat 13.21 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recetas económicas 12 Tarif
İspanya

RECETAS ECONÓMICAS 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de lentejas y castañas

1sa 40 dk

Arroz blanco y frijoles

30 dk

Crema de pimientos rojos asados

30 dk

Ensalada detox

5 dk

Crema florentina (de espinacas)

45 dk

Mero en salsa de cítricos

30 dk

Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos

45 dk

Ceviche de dorada a los cítricos

1sa 10 dk

Pollo con verduras estilo cantonés

35 dk

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20 dk

Sopa de garbanzos con espinacas

30 dk

Pollo con espinacas y tomate

30 dk