Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
- 300 g de arroz integral
- 150 g de cebolla en cuartos
- 70 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
- 50 g de vino blanco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1382 kJ / 330 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 48.1 g
- Yağ
- 13.1 g
- Lif
- 1.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Cocción de arroz integral
35 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Ensalada templada de arroz integral
35 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Arroz integral con espinacas frescas
1óra 45p
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35 min
Arroz integral precocido
2óra 30p
Risotto integral al aroma mediterráneo
1óra
Arroz con calabaza para deportistas
30min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Arroz integral con espinacas para dos
30min