Arroz integral con espinacas

Arroz integral con espinacas

4.1 51 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

1200 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
300 g de arroz integral
150 g de cebolla en cuartos
70 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
2 pellizcos de pimienta molida
500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
50 g de vino blanco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.8 g

Kalori 1382 kJ / 330 kcal

Yağ 13.1 g

Lif 1.7 g

Karbonhidrat 48.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Todo verde 15 Tarif
İspanya

TODO VERDE 14 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz integral con espinacas para dos

30 Min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 Std. 50 Min

Risotto integral al aroma mediterráneo

1 Std.

Quinoa con verduras salteadas

35 Min

Arroz integral con atún y alcachofas

50 Min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 Min

Arroz integral con espinacas frescas

1 Std. 45 Min

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2 Std. 50 Min

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 Min

Ensalada de arroz integral

45 Min

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45 Min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 Min