Arroz integral con espinacas

Arroz integral con espinacas

4.1 53 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

1200 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
300 g de arroz integral
150 g de cebolla en cuartos
70 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
2 pellizcos de pimienta molida
500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
50 g de vino blanco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.8 g

Kalori 1382 kJ / 330 kcal

Yağ 13.1 g

Lif 1.7 g

Karbonhidrat 48.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Todo verde 15 Tarif
İspanya

TODO VERDE 14 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de pollo con espinacas

1sa

Tinga de pollo

40 dk

Agua de pepino con limón y chía

25 dk

Fideos chinos con verduras

30 dk

Ratatouille - Francia

1sa 20 dk

Chop suey de gambas

1sa

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

5 dk

Solomillo de atún marinado en miso

30 dk

Smoothie de mango, fresa y piña

10 dk

Sopa minestrone

35 dk

Crema florentina (de espinacas)

45 dk

Sopa de garbanzos con espinacas

30 dk