Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
- 300 g de arroz integral
- 150 g de cebolla en cuartos
- 70 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
- 50 g de vino blanco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1382 kJ / 330 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 48.1 g
- Yağ
- 13.1 g
- Lif
- 1.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hot cakes de quinoa
25 Min
Arroz integral con espinacas para dos
30 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Ensalada templada de arroz integral
35 Min
Ensalada de arroz integral
45 Min
Cocción de arroz integral
35 Min
Cuscús con vegetales
15min
Arroz integral con espinacas frescas
1 Std. 45 Min
Cocción arroz integral (500 g) TM6
35 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 godz. 50 min
Arroz integral precocido
2 godz. 30 min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45 Min