Quiche de couve-flor

Quiche de couve-flor

4.2 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

Massa

queijo da Ilha
50 g
farinha tipo 55
150 g
farinha integral
50 g
vinagre de sidra
20 g
água
100 g
azeite
50 g

Recheio

queijo mozarela
50 g
água
500 g
couve-flor só os floretes
400 g
leite
200 g
manteiga
10 g
farinha
15 g
gemas de ovo
2
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sementes de linhaça
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 11 g

Kalori 1354 kJ / 324 kcal

Yağ 18 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista abril 2018 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Embrulhos de couve com bacalhau

2sa

Croquetes de curgete com molho picante

55 dk

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40 dk

Bacalhau com puré de ervas e coulis de pimentos

1sa

Quiche de caldo-verde

1sa

Cogumelos recheados com quinoa

1sa

Rolos de arroz de camarão

1sa

Granola de trigo sarraceno e cacau

2sa 35 dk

Triângulos de milho e alho-francês

1sa

Tarte de espinafres e arroz

35 dk

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1sa

Salada fresca de verão

40 dk