Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.5 20 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 50 dk

6 raciones

Malzemeler

Ensalada

200 g de lentejas pardinas
1000 g de agua (y más para remojar)
2 cucharaditas de sal
200 g de mijo en grano

Aliño

1 limón
100 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de orégano seco
450 g de granos de granada (2-3 granadas)
3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
2 - 3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12.5 g

Kalori 1739 kJ / 416 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 9.8 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vida sana 88 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de trigo sarraceno con pimientos

45min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2h 50min

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25min

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20min

Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)

50min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30min

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35min

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40min

Ensalada de quinoa roja

45min

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

25min

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1h 30min