Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ensalada
- 200 g de lentejas pardinas
- 1000 g de agua (y más para remojar)
- 2 cucharaditas de sal
- 200 g de mijo en grano
Aliño
- 1 limón
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de orégano seco
- 450 g de granos de granada (2-3 granadas)
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1739 kJ / 416 kcal
- Protein
- 12.5 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 18.8 g
- Lif
- 9.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Espelta estilo risotto con verduras
1 Std.
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 min