![Ensalada templada de mijo, lentejas y granada Ensalada templada de mijo, lentejas y granada](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4156F1C0-7155-4A6C-A0A8-7E46F0CB90B8/Derivates/b4df9b56-fd4c-4ee3-ab7e-ce8bb147f279.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ensalada
- 200 g de lentejas pardinas
- 1000 g de agua (y más para remojar)
- 2 cucharaditas de sal
- 200 g de mijo en grano
Aliño
- 1 limón
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de orégano seco
- 450 g de granos de granada (2-3 granadas)
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1739 kJ / 416 kcal
- Protein
- 12.5 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 18.8 g
- Lif
- 9.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 godz. 50 min
Arroz integral con espinacas frescas
1 godz. 45 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)
30min
Granola de trigo sarraceno y cacao
2 godz. 45 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 menit