Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.5 20 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 50 dk

6 raciones

Malzemeler

Ensalada

200 g de lentejas pardinas
1000 g de agua (y más para remojar)
2 cucharaditas de sal
200 g de mijo en grano

Aliño

1 limón
100 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de orégano seco
450 g de granos de granada (2-3 granadas)
3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
2 - 3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12.5 g

Kalori 1739 kJ / 416 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 9.8 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vida sana 88 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30min

Biryani de verduras - India

50min

Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón

50min

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1h

Risotto de kale y espárragos

30min

Goulash de soja con dumplings

1h 25min

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

40min

Hamburguesas de batata y espinacas

30min

Ensalada detox con kale

10min

Hinojo "a la parmesana"

1h 25min

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15min

Baba ganoush de calabaza

35min