Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.5 20 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 50 dk

6 raciones

Malzemeler

Ensalada

200 g de lentejas pardinas
1000 g de agua (y más para remojar)
2 cucharaditas de sal
200 g de mijo en grano

Aliño

1 limón
100 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de orégano seco
450 g de granos de granada (2-3 granadas)
3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
2 - 3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12.5 g

Kalori 1739 kJ / 416 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 9.8 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vida sana 88 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1sa 30 dk

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40 dk

Ensalada de trigo sarraceno con pimientos

45 dk

Gomashio con alga nori

5 dk

Hamburguesas de mijo

55 dk

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 dk

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 dk

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 dk

Granola de trigo sarraceno y cacao

2sa 45 dk

Porridge de quinoa al chocolate

20 dk

Sopa asiática de verduras con tofu

1sa 30 dk

Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)

30 dk