Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de cuscús de grano medio
- 250 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 60 g de almendras crudas con piel
- 80 g de dátiles sin hueso
- 150 g de zanahoria en trozos (aprox. 2 cm)
- 6 - 8 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 4 ramitas de menta fresca (solo las hojas) y algo más para decorar
- 1 cebolleta recta en rodajas finas
- 60 g de aceite de oliva
- 60 g de zumo de limón recién exprimido
- 1 cucharadita de miel
- 2 pellizcos de pimienta molida
- ½ cucharadita de pimentón
-
100
g de espinacas baby frescas
veya 100 g de rúcula
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1353.7 kJ / 323.8 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Karbonhidrat
- 37.2 g
- Yağ
- 16.1 g
- Lif
- 4.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de calabacín y mango
5 Min
Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún
30 min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min
Ensalada Waldorf con pasta
30 min
Tabulé de lentejas
10 Min
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min
Ensalada tabulé con atún en conserva
50 min
Ensalada tabulé
1 Std. 20 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 min