Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de agua
- 30 g de salsa de soja
- 40 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
- 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de pipas de girasol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 962 kJ / 230 kcal
- Protein
- 5.9 g
- Karbonhidrat
- 13.9 g
- Yağ
- 17.4 g
- Lif
- 6.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada detox
5 min
Ensalada de calabacín y mango
5 min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min
Ensalada de verduras en tarro crudivegana
15 min
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20 min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35min
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20 min
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30 min