Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

4.4 44 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

4 raciones

Malzemeler

1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de agua
30 g salsa de soja
40 g de zumo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.9 g

Kalori 962 kJ / 230 kcal

Yağ 17.4 g

Lif 6.2 g

Karbonhidrat 13.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Clases temáticas 26 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50 dk

Ensalada de quinoa roja

45 dk

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2sa 50 dk

Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas

35 dk

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 dk

Ensalada detox

5 dk

Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín

20 dk

Ensalada de quinoa con caballa y naranja

45 dk

Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado

10 dk

Ensalada de salmón, kale y quinoa

1sa

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 dk

Ensalada de calabacín y mango

5 dk