Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chips de chía y quinoa
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 70 g de agua
- 10 g de semillas de sésamo
- ¼ cucharadita de sal
Dip de alubias blancas
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 15 g de pulpa de pimiento choricero
- 30 g de tahini
- ½ cucharadita de semillas de comino
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
- 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco
- aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 570.6 kJ / 136.4 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 6.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 154.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tahini - Oriente Próximo
20 Min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Hummus de lentejas
5 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4 Std. 30 Min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2 Std. 30 Min
Hamburguesas de soja
35min
Gomasio con alga nori
5 Min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Hamburguesas de mijo
55min
Falafel de garbanzos
13h
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h