Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7 20 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

12 raciones

Malzemeler

Chips de chía y quinoa

100 g de quinoa en grano
50 g de semillas de chía
70 g de agua
10 g de semillas de sésamo
¼ cucharadita de sal

Dip de alubias blancas

400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
15 g de pulpa de pimiento choricero
30 g de tahini
½ cucharadita de semillas de comino
30 g de aceite de oliva
30 g zumo de limón
1 diente de ajo
25 g de tallos de apio cortado en rodajas
4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
perejil fresco
aceite de oliva

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 154.2 mg

Protein 5.1 g

Kalori 570.6 kJ / 136.4 kcal

Yağ 6.3 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De tapas 80 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble de almedras y verduras

1h

Dip de nueces con crudités

5min

Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

1h

Rawnie (brownie crudivegano)

2h 10min

Dip de nueces macadamia crudivegano

24h 15min

Hojas de repollo rellenas de mijo con salsa de setas

1h 40min

Vindaloo de cordero - India

1h 40min

Quinoa wraps

1h

Bao buns vegetarianos

40min

Panes indios rellenos de coliflor (Parathas de coliflor)

1h 5min

Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"

2h 40min

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1h 15min