Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chips de chía y quinoa
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 70 g de agua
- 10 g de semillas de sésamo
- ¼ cucharadita de sal
Dip de alubias blancas
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 15 g de pulpa de pimiento choricero
- 30 g de tahini
- ½ cucharadita de semillas de comino
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
- 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco
- aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 570.6 kJ / 136.4 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 6.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 154.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry de garbanzos y verduras
25min
Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10min
Tahini - Oriente Próximo
20min
Hummus
5min
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72h
Hummus de guisantes con judiones
45min
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8 godz.
Hummus de lentejas
5min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Hummus de remolacha
10min