Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chips de chía y quinoa
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 70 g de agua
- 10 g de semillas de sésamo
- ¼ cucharadita de sal
Dip de alubias blancas
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 15 g de pulpa de pimiento choricero
- 30 g de tahini
- ½ cucharadita de semillas de comino
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
- 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco
- aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 570.6 kJ / 136.4 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 6.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 154.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero
45min
Panisses (bastones de garbanzos)
1 Std. 30 Min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4h 30 min
Hamburguesas de mijo
55 min
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1 godz. 45 min
Hummus
5min
Tahini - Oriente Próximo
20min
Hummus de lentejas
5min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Hummus de remolacha
10min
Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)
1 Std. 15 Min