Risotto de kale y espárragos

Risotto de kale y espárragos

3.9 37 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
1 cucharadita de cúrcuma molida
200 g de kale troceado
300 g de arroz de grano redondo
1 pastilla de caldo de verduras
1 cucharadita de sal
1 pellizco de nuez moscada molida
1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
100 g de queso mascarpone
800 g de agua
50 g de pipas de girasol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 8.3 g

Kalori 1629 kJ / 389 kcal

Yağ 21.1 g

Lif 4.2 g

Karbonhidrat 43.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Clases temáticas 26 Tarif
İspanya

Ideas sencillas 168 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentejas con kale

30 dk

Arroz con hinojo y col

30 dk

Pastel de judías rojas y verduras con arroz al cava

1sa 15 dk

Crumble de verduras con frutos secos

1sa

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2sa 50 dk

Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)

50 dk

Guiso de verduras de raíz

1sa 40 dk

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45 dk

Risotto de remolacha y queso de cabra

45 dk

Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán

1sa

Pastela de calabaza y zanahoria a la menta

1sa 40 dk

Chutney de manzana

20 dk