Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 unidades

Malzemeler

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 143 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja

1sa

Galletas de avena y dátiles

30 dk

Cookies de avena, plátano y cacao

1sa 45 dk

Pudin de chía con chocolate

20 dk

Bolitas de plátano energéticas

15 dk

Porridge de quinoa al chocolate

20 dk

Pudin de chía con yogur de frambuesa

2sa 30 dk

Galletas de semillas con pepitas de chocolate

1sa 15 dk

Smoothie de uva, piña y espinacas

5 dk

Tortitas integrales con almendra y chocolate

30 dk

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

20 dk

Tortitas de avena y arándanos

15 dk