Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 unidades

Malzemeler

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 143 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortitas de batata de Luisiana (sweet potato pancakes)

1sa 15 dk

Smoothie bowl de yogur y remolacha

5 dk

Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja

1sa

Cookies de avena, plátano y cacao

1sa 45 dk

Snacks de amaranto y mijo

50 dk

Porridge de avena y manzana

25 dk

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

5 dk

Smoothie bowl de avena con chocolate

5 dk

Sopa de coco y guisantes (Tanzania)

35 dk

Bizcochitos de batata dos chocolates

1sa

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

20 dk

Porridge con compota de pera

25 dk