Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 unidades

Malzemeler

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 143 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortitas integrales con almendra y chocolate

30 dk

Crumble de Kiwi

30 dk

Galletas de avena y dátiles

30 dk

Cookies de avena, plátano y cacao

1sa 45 dk

Muffin integral de plátano con arándanos

45 dk

Brownie muffins de nueces y plátano (sin gluten)

40 dk

Galletas de semillas con pepitas de chocolate

1sa 15 dk

Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja

50 dk

Porridge de avena y manzana

25 dk

Muffins de mantequilla de cacahuete

45 dk

Porridge con leche de almendras y semillas de chía

20 dk

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

4sa 10 dk