Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.1 15 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 unidades

Malzemeler

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 143 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina

40min

Frittatas de brócoli y cheddar

1h

Crema de pera con vainilla y jengibre

1h 20min

Bolitas de arroz integral con sésamo

1h

Curry vietnamita de pescado

45min

Pappardelle de garbanzos con mejillones (sin gluten)

1h

Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki

1h

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15min

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3h 30min

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10min

Ensalada de cebada perlada con verduras

45min

Ensalada de rabanitos y repollo

5min