Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 unidades

Malzemeler

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 143 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry vietnamita de pescado

45 dk

Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki

1sa

Bolitas de arroz integral con sésamo

1sa

Tandoori masala - Subcontinente indio

10 dk

Pasta de curry verde

30 dk

Remolacha fermentada

72sa

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 dk

Hinojo con tomates y aceitunas

45 dk

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15 dk

Ensalada detox con kale

10 dk

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3sa 30 dk

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10 dk