Ensalada de verduras en tarro crudivegana

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 raciones

Malzemeler

Salsa

2 cucharadas de tahini
30 g zumo de limón
1 - 2 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ diente de ajo (isteğe bağlı)
½ - 1 cucharadita salsa de soja

Ensalada

100 g de zanahoria en trozos de 2-3 cm
80 g de apio en trozos de 2-3 cm
100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
130 g de remolacha cruda en trozos de 2-3 cm
½ aguacate en trozos de 2-3 cm
2 - 3 hojas de achicoria roja en juliana
1 cucharada semilla de amapola

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5 g

Kalori 954 kJ / 228 kcal

Yağ 21 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Raw food 11 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de primavera con pomelo

30 dk

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

10 dk

Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri

20 dk

Ensalada de lombarda y pera

10 dk

Ensalada detox con kale

10 dk

Menú: Sopa de pan y tomate. Tortilla de espinacas. Ratatouille al vapor

1sa 5 dk

Coleslaw con salsa de rabanitos

5 dk

Ensalada de calabacín y mango

5 dk

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 dk

Ensalada de lentejas al estilo griego

15 dk

Ensalada tabulé de quinoa

25 dk

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 dk