Ensalada de verduras en tarro crudivegana

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 raciones

Malzemeler

Salsa

2 cucharadas de tahini
30 g zumo de limón
1 - 2 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ diente de ajo (isteğe bağlı)
½ - 1 cucharadita salsa de soja

Ensalada

100 g de zanahoria en trozos de 2-3 cm
80 g de apio en trozos de 2-3 cm
100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
130 g de remolacha cruda en trozos de 2-3 cm
½ aguacate en trozos de 2-3 cm
2 - 3 hojas de achicoria roja en juliana
1 cucharada semilla de amapola

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5 g

Kalori 954 kJ / 228 kcal

Yağ 21 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Raw food 11 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de pera con vainilla y jengibre

1sa 20 dk

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3sa 30 dk

Muffins de plátano y espinacas

30 dk

Bolitas de arroz integral con sésamo

1sa

Tandoori masala - Subcontinente indio

10 dk

Pasta de curry verde

30 dk

Sopa de pollo y maíz. Terrinas de brócoli

1sa 25 dk

Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble

1sa 30 dk

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 dk

Hinojo con tomates y aceitunas

45 dk

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10 dk

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 dk