Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa
- 2 cucharadas de tahini
- 30 g de zumo de limón
- 1 - 2 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ diente de ajo (isteğe bağlı)
- ½ - 1 cucharadita de salsa de soja
Ensalada
- 100 g de zanahoria en trozos de 2-3 cm
- 80 g de apio en trozos de 2-3 cm
- 100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
- 130 g de remolacha cruda en trozos de 2-3 cm
- ½ aguacate en trozos de 2-3 cm
- 2 - 3 hojas de achicoria roja en juliana
- 1 cucharada semilla de amapola
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 954 kJ / 228 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada detox
5min
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10 min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 min
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35min
Ensalada rápida de brócoli
5min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20min
Ensalada detox con kale
10 min
Espaguetis de batata con pesto de hierbas
40min
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10 min
Ensalada de vegetales
5min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30min