Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata

3.4 61 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Blumenkohl in Röschen
250 g
Zucchini in Stücken
250 g
rote Zwiebeln halbiert
80 g
Olivenöl
40 g
Parmesan in Stücken
30 g
Petersilie abgezupft
6 Stängel
Vollmilch
30 g
Eier
6
Salz
½ TL
Muskat
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Erbsen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g
Basilikum abgezupft
2 Stängel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 18 g

Kalori 1336 kJ / 318 kcal

Yağ 21 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017 90 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Möhrenspaghetti mit Möhrengrün-Pesto

25 dk

Spinat-Tomaten-Omelette

40 dk

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1sa 20 dk

Garnelen-Bohnen-Frittata

45 dk

Grüne Minestrone

45 dk

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2sa

Wurzel-Tortilla

1sa

Möhren-Kräuter-Omelette

50 dk

Paprika-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa

40 dk

Spinat-Frittata

1sa

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

1sa 10 dk

Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce

35 dk