Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 35 g Kürbiskerne
- 20 g Chiasamen
- 1 EL Weizenkleie
- 125 g Wasser
- 400 g Blumenkohl, in Röschen
- 3 TL Olivenöl
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 3 Prisen Pfeffer
- 50 g Zucchini, in feinen Scheiben
- 50 g Champignons, in feinen Scheiben
- 30 g Oliven, schwarz, entsteint
- 120 g passierte Tomaten
- 15 g Kapern, eingelegt, abgetropft
- 50 g Feta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1529 kJ / 365 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 24 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Leinsamenbrot
2 godz. 30 min
Gefüllte Tomaten
25min
Low Carb Laugenbrötchen
1 godz.
Falsche Gnocchi
1 godz.
Espresso-Knusperkekse
1 godz.
Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce
40min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1 godz.
Eiweißbrot
1 godz. 30 min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 godz. 10 min
Brokkoli-Puffer
1 godz.
Low-Carb-Brötchen
1 godz.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min