Tacos de lentilhas

Tacos de lentilhas

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

16 unidades

Malzemeler

água
1000 g
sal
1 c. chá de
lentilhas verdes demolhadas
250 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
sumo de lima
30 g
coentros
10 g
cebola roxa
50 g
toranja cortada em gomos
150 g
manga cortada em cubos pequenos
150 g
tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
16

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 160.2 mg

Protein 5.5 g

Kalori 595.3 kJ / 142.3 kcal

Yağ 3.5 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 23.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Julho 2017 28 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2ωρ.

Salada de salmão com vinagreta de funcho em frasco

25 λεπτ.

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1ωρ. 5 λεπτ.

Wellington vegetariano

2ωρ. 15 λεπτ.

Tarte de couve-flor e queijo

50 λεπτ.

Pataniscas de espinafres com tahini

25 λεπτ.

Salada de quinoa e favas

20 λεπτ.

Folhado de ervilhas e batata-doce

50 λεπτ.

Panquecas de milho com cogumelos, presunto e rúcula

1ωρ.

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1ωρ. 45 λεπτ.

Queijo de amêndoa

6ωρ. 15 λεπτ.

Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa

10 λεπτ.