Ana içeriğe geç Arama
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
4.7 3 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 6sa
8 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Base
  • trigo sarraceno
    80 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • cebola roxa
    70 g
  • salsa só as folhas
    6 pés de
  • cenoura cortada em quartos
    90 g
  • talo de aipo cortado em quartos
    1
  • miolo de noz
    50 g
  • coentros em pó
    1 c. sopa de
  • molho de soja natural
    1 c. sopa de
  • sal marinho
    1 pitada de
Recheio
  • cogumelos Portobello frescos laminados
    3
  • molho de soja (tamari)
    2 c. sopa de
  • azeite extra virgem
    3 c. sopa de
  • dentes de alho
    1 - 2
  • caju
    100 g
  • pinhões
    80 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    1 pitada de
  • espinafres baby
    50 g
  • manjericão fresco só as folhas
    2 pés de
  • rúcula
    100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 7.6 g
Kalori 1244 kJ / 296 kcal
Yağ 22.9 g
Lif 5.4 g
Karbonhidrat 12.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas vegan 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pastéis de soja

4.6(11)

20 dk

Assado de beterraba, maçã e nabo

4.3(28)

1sa 30 dk

Gaspacho de grão e cominhos

4.0(2)

6sa

Wellington vegetariano

3.4(20)

2sa 15 dk

Rolo de batata-doce e castanha

4.3(4)

55 dk

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

4.1(8)

55 dk

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

3.5(11)

1sa 45 dk

Tacos de lentilhas

3.5(2)

1sa

Pesto de couve e avelã

5.0(3)

5 dk

Salada de espelta com tofu birmanês

4.3(7)

9sa 10 dk

Queijo de amêndoa

3.5(8)

6sa 15 dk

Queijo de tremoço

4.3(20)

2sa 20 dk