Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
200
g red onions, quartered
veya onions, quartered - 5 garlic cloves
- 1 fresh red chilli, deseeded if desired
- 10 g olive oil
-
750
g tomatoes, cut in pieces
veya tinned chopped tomatoes - 200 g mixed peppers (e.g. red and green), cut in thin strips (approx. 2 cm long)
- 1 - 1 ½ tsp fine sea salt, to taste
- 150 g tinned sweetcorn, drained
- 480 g tinned kidney beans, drained (approx. 2 x 400 g tins)
- 6 vegetarian sausages (300-400 g)
-
3 - 4
sprigs fresh coriander, leaves only
veya fresh flat-leaf parsley, leaves only
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1745 kJ / 418 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 27 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 13.3 g
Alternatif tarifler
Sweet Potato Curry
30 min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1 godz. 30 min
Baked Penne with Vegetables
1h 5min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10min
Vegetable pasta sauce
40min
Slow-cooked Chickpea Stew
4h 15min
Pasta with Squash and Chickpeas
30 min
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 min
Potato Curry
12h 50min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25 min
Moroccan Quorn with Bulgar Wheat
40min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min