Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ orange, zest only
- 1 garlic clove
- 1 bird's eye chilli, fresh
- 1 shallot, cut in pieces
- 350 g water
- 70 g kale, tough stems removed, cut in pieces
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 50 g sunflower seeds, soaked for 1 hour, then drained
- ½ cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 avocado, skin and stone removed
- 1 - 1 ½ Tbsp miso paste, to taste
- ½ orange, juice only
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1014 kJ / 241 kcal
- Protein
- 6.6 g
- Karbonhidrat
- 5.8 g
- Yağ
- 20 g
- Lif
- 6.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Carrot, Orange and Ginger Soup
25min
Creamy Courgette Soup
25min
Ratatouille
40 min
Aubergine and Almond Dip
20 min
Pea and Mint Soup (TM5)
20 min
Chopped Vegetable Salad
10min
Tomato Sauce
40 min
Prawn and Cucumber Salad
55min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 min
Houmous
13 Std. 30 Min
Pears in Spiced Red Wine
3 Std. 20 Min
Cream of Vegetable Soup
15min