Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Karbonhidrat
- 18.8 g
- Yağ
- 10.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 12.9 g
- Sodyum
- 65.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Warming porridge
15 Min
Golden latte
10 Min
Pumpkin pie porridge
20min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Coconut and maca hot chocolate
24 godz. 15 min
Turmeric latte
25min
Pear berry cereal
10 Min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Spiced carrot porridge
25min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Porridge
15 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min