![Plum and raspberry chia puddings Plum and raspberry chia puddings](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/338E8317-45CD-4E52-9128-38C208AD846F/Derivates/f971de6c-07a4-46d3-a0db-42b71d47372e.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums, stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon, to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums, stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 927.3 kJ / 220.8 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Karbonhidrat
- 18.8 g
- Yağ
- 10.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 12.9 g
- Sodyum
- 65.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Warming porridge
15 min
Berry chia jam
3h 15min
Mixed berry clafoutis
40min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt
1 Std. 25 Min
Green smoothie
10 Min
Cacao banana porridge
15 min
Spiced carrot porridge
25 min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Quick porridge
10 Min