Sauerkraut salad

Sauerkraut salad

4.3 15 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

4 portions

Malzemeler

fresh flat-leaf parsley leaves only
6 sprigs
spring onions/shallots cut into pieces (approx. 3 cm)
2
carrots cut into pieces (approx. 2 cm)
200 g
apples cored and cut into pieces (approx. 3 cm)
200 g
sauerkraut (see Tips)
600 g
orange juice only (optional)
1
grapeseed oil
2 tsp
ground black pepper
¼ tsp
chia seeds (optional)
1 tbsp
sunflower seeds
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1296.8 mg

Protein 4.5 g

Kalori 604 kJ / 144 kcal

Yağ 4.8 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pineapple and coconut mojito

20 dk

Mixed berry clafoutis

40 dk

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

45 dk

Pink scramble

15 dk

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 dk

Turmeric latte

25 dk

Asparagus and broad bean salad

25 dk

Avocado coconut ice cream

12sa 10 dk

Beetroot, pear and blue cheese salad

1sa 10 dk

Quinoa salad with mango salsa

1sa

Jewelled quinoa salad

1sa 35 dk

Sweetcorn and black rice salad

1sa