Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 200 g carrots, cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g apples, cored and cut into pieces (approx. 3 cm)
- 600 g sauerkraut (see Tips)
- 1 orange, juice only (optional)
- 2 tsp grapeseed oil
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp chia seeds (optional)
- 2 tbsp sunflower seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 604 kJ / 144 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 4.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 1296.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1h
Polish vegetable salad (Insalata Russa)
1h 20 min
Colourful quinoa salad
40min
Warm capsicum and tomato salad with olives
50min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40min
Spring greens with grapefruit
30min
Asparagus and pea omelette
20 min
Avo and egg spread
35 Min
Beetroot, pear and blue cheese salad
1h 10min
Crunchy carrot salad
10 min
Jewelled quinoa salad
1h 35 min
Rice salad with warm mustard dressing
1h 40min