Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

baby asparagus trimmed
1 bunch
frozen peas
100 g
frozen edamame beans defrosted and shelled (see Tips)
80 g
water
850 g
white quinoa
80 g
fresh baby spinach leaves
20 g
zucchini cut into thin strips
1
spring onions/shallots shredded
2
eggs poached (see Tips)
4
soft feta
80 g
shelled unsalted pistachio nuts chopped
30 g
dukkah
2 tbsp
extra virgin olive oil for drizzling
micro herbs to serve (optional)
lemon or lime, cut into cheeks to serve (optional)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21.3 g

Kalori 1759.4 kJ / 418.9 kcal

Yağ 27.1 g

Lif 8.6 g

Karbonhidrat 18.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couscous tahini bowl

30 dk

Mixed mushroom burgers

50 dk

Parfait with passionfruit cream

3sa 10 dk

Blue cheese tofu dressing

5 dk

Stretchy melty cheese

20 dk

Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce

1sa 40 dk

Russian beetroot salad

1sa 10 dk

Fattoush with grilled haloumi

5sa

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

24sa 50 dk

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 dk

Spiced oranges and dates with yoghurt cream

30 dk

Whole cauliflower with pea purée

40 dk