Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

baby asparagus trimmed
1 bunch
frozen peas
100 g
frozen edamame beans defrosted and shelled (see Tips)
80 g
water
850 g
white quinoa
80 g
fresh baby spinach leaves
20 g
zucchini cut into thin strips
1
spring onions/shallots shredded
2
eggs poached (see Tips)
4
soft feta
80 g
shelled unsalted pistachio nuts chopped
30 g
dukkah
2 tbsp
extra virgin olive oil for drizzling
micro herbs to serve (optional)
lemon or lime, cut into cheeks to serve (optional)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21.3 g

Kalori 1759.4 kJ / 418.9 kcal

Yağ 27.1 g

Lif 8.6 g

Karbonhidrat 18.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten free lentil wraps

3 Std. 40 Min

Mixed mushroom burgers

50 Min

Stretchy melty cheese

20 Min

Chicken with yoghurt tahini sauce (Fattet d'jaj)

1 Std. 10 Min

Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce

1 Std. 40 Min

Russian beetroot salad

1 Std. 10 Min

Spiced oranges and dates with yoghurt cream

30 Min

Parfait with passionfruit cream

3 Std. 10 Min

Couscous tahini bowl

30 Min

Blue cheese tofu dressing

5 Min

Crunchy seeded broccoli

40 Min

Whole cauliflower with pea purée

40 Min