Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

baby asparagus trimmed
1 bunch
frozen peas
100 g
frozen edamame beans defrosted and shelled (see Tips)
80 g
water
850 g
white quinoa
80 g
fresh baby spinach leaves
20 g
zucchini cut into thin strips
1
spring onions/shallots shredded
2
eggs poached (see Tips)
4
soft feta
80 g
shelled unsalted pistachio nuts chopped
30 g
dukkah
2 tbsp
extra virgin olive oil for drizzling
micro herbs to serve (optional)
lemon or lime, cut into cheeks to serve (optional)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21.3 g

Kalori 1759.4 kJ / 418.9 kcal

Yağ 27.1 g

Lif 8.6 g

Karbonhidrat 18.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)

20sa 15 dk

Couscous tahini bowl

30 dk

Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh

40 dk

Rainbow cauliflower sushi

50 dk

Vanilla cashew yoghurt

24sa 15 dk

Stretchy melty cheese

20 dk

Savoury cashew cream cheese

3sa 10 dk

Cashew cheddar cheese

3sa 10 dk

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 dk

Crunchy seeded broccoli

40 dk

Kimchi queso dip

3sa 15 dk

Green goddess pizza

1sa 30 dk