Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 bunch baby asparagus trimmed
- 100 g frozen peas
- 80 g frozen edamame beans defrosted and shelled (see Tips)
- 850 g water
- 80 g white quinoa
- 20 g fresh baby spinach leaves
- 1 zucchini cut into thin strips
- 2 spring onions/shallots shredded
- 4 eggs poached (see Tips)
- 80 g soft feta
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts chopped
- 2 tbsp dukkah
- extra virgin olive oil for drizzling
- micro herbs to serve (optional)
- 1 lemon or lime, cut into cheeks to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 418.9 kcal / 1759.4 kJ
- Protein
- 21.3 g
- Yağ
- 27.1 g
- Karbonhidrat
- 18.2 g
- Lif
- 8.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
