Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

5.0 8 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 15 dk
12 portions

Malzemeler

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Kalori 60.7 kcal / 254.8 kJ
Protein 2.3 g
Yağ 3.2 g
Karbonhidrat 4.3 g
Lif 2.2 g
Doymuş Yağ 0.4 g
Sodyum 155.2 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...