Ana içeriğe geç Arama
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 15 dk
12 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 155.2 mg
Protein 2.3 g
Kalori 254.8 kJ / 60.7 kcal
Yağ 3.2 g
Lif 2.2 g
Doymuş Yağ 0.4 g
Karbonhidrat 4.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Hip Hip... Hooray! 85 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nutty matcha balls

4.7(38)

40 dk

Spicy eggs with tomato sauce

4.7(32)

30 dk

Gluten and grain free bread rolls cooked in a cast iron pot

4.4(13)

1sa 20 dk

Coconut sage spritz (gut health)

4.0(3)

10 dk

Salmon with fennel and apple salad

4.9(33)

1sa 20 dk

Layered vegetable salad with creamy herb dressing

4.7(11)

40 dk

Hemp milk

4.2(14)

5 dk

Tummy tonic shot

4.9(15)

5 dk

Grain salad lettuce cups

5.0(2)

1sa 55 dk

Tiraccino

4.6(8)

1sa 5 dk

Grilled cabbage with blue cheese dressing and bacon

4.4(17)

20 dk

Sauerkraut salad

4.2(17)

10 dk