Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

4.6 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

12 portions

Malzemeler

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 155.2 mg

Protein 2.3 g

Kalori 254.8 kJ / 60.7 kcal

Yağ 3.2 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 4.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Hip Hip... Hooray! 85 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

1sa

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 dk

Apple pie smoothie

10 dk

Frozen fruit sorbet

10 dk

Cream cheese spread with radishes

5 dk

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 dk

Pea and ginger soup, lemon salmon with broccoli

50 dk

Lentil and mint salad

3sa 55 dk

Strawberry amaze-balls

30 dk

Pumpkin, kale and tempeh breakfast bowl

30 dk

Energy shot

5 dk

Rosy glow smoothie

10 dk