Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

4.6 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

12 portions

Malzemeler

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 155.2 mg

Protein 2.3 g

Kalori 254.8 kJ / 60.7 kcal

Yağ 3.2 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 4.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Hip Hip... Hooray! 85 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coconut quinoa with sticky mango

30min

Wholemeal Easter bread with eggs and smoked trout fillets

2h

Macadamia protein balls with coconut butter

40min

Paleo Breakfast Cereal

40min

Vegan parmesan shards

3h 55min

Spring greens with grapefruit

30min

Mighty mouse balls

1h 15min

Cheesy biscuits

1h 25min

Coconut and cinnamon teff porridge

30min

Fruit and yoghurt pizza

1h

Spelt and buckwheat tortillas with chilli con carne

1h 50min

Banana Nice cream

5min