Ana içeriğe geç Arama
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 15 dk
12 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 155.2 mg
Protein 2.3 g
Kalori 254.8 kJ / 60.7 kcal
Yağ 3.2 g
Lif 2.2 g
Doymuş Yağ 0.4 g
Karbonhidrat 4.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Hip Hip... Hooray! 85 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hazelnut hot chocolate

4.5(15)

10 dk

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1(18)

2sa 30 dk

Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil

2.9(12)

50 dk

Japanese-style dressing

4.0(22)

5 dk

Bun bo hue (spicy noodle soup)

3.8(10)

1sa 50 dk

Apple and cucumber relish

4.1(7)

10 dk

Artichoke and bean ragout

4.0(7)

1sa 30 dk

Basil, avocado and hemp pesto

4.7(54)

5 dk

Nutty matcha balls

4.7(38)

40 dk

Turmeric fried chicken

4.6(57)

13sa 10 dk

Bun bo vien cha gio (meatballs and noodles with spring rolls)

4.4(30)

1sa 10 dk

Korean beef bowl

4.2(77)

1sa 10 dk