Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

4.6 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

12 portions

Malzemeler

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 155.2 mg

Protein 2.3 g

Kalori 254.8 kJ / 60.7 kcal

Yağ 3.2 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 4.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Hip Hip... Hooray! 85 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Prawns with coriander coconut rice

35 dk

Jackfruit nuggets

1sa 40 dk

Coconut sage spritz (gut health)

10 dk

Salmon with fennel and apple salad

1sa 20 dk

Grilled cabbage with blue cheese dressing and bacon

20 dk

Burmese chickpea tofu with spicy dipping sauce

1sa 30 dk

Roasted eggplant

1sa 35 dk

Sauerkraut salad

10 dk

Date and tamarind chutney

8sa 50 dk

Tummy tonic shot

5 dk

Kimchi queso dip

3sa 15 dk

Layered vegetable salad with creamy herb dressing

40 dk