Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g water
- 1 bunch broccolini cut into 12 mini trees
- 1 garlic clove (small)
- 1 tbsp hulled tahini
- 100 g carrot cut into pieces
- 400 g canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tsp lemon juice
- ½ tsp salt to taste
- 20 g olive oil
- 2 celery stalks cut into 12 pieces
- ½ red capsicum cut into 12 strips
- 6 snow peas cut into halves diagonally
- 12 cherry tomatoes
- 1 Lebanese cucumber cut into 12 sticks
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 60.7 kcal / 254.8 kJ
- Protein
- 2.3 g
- Yağ
- 3.2 g
- Karbonhidrat
- 4.3 g
- Lif
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Sodyum
- 155.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
