Hummus de batata asada con crudités

Hummus de batata asada con crudités

4.7 123 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

Hummus de batata

1 batata con piel bien lavada (aprox. 300 g)
200 g de garbanzos cocidos lavados y escurridos
1 diente de ajo
30 g de zumo de limón
½ - 1 cucharadita de sal
50 g de aceite de oliva virgen extra
1 pellizco de comino molido
40 g de semillas de sésamo tostado
1 pellizco de pimentón
80 g de agua

Crudités

3 zanahorias
2 pepinos
3 tallos de apio
12 espárragos verdes baby
6 rabanitos
6 champiñones frescos
6 ramilletes de coliflor
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 534.3 mg

Protein 22.2 g

Kalori 1892 kJ / 452 kcal

Yağ 16 g

Lif 20.1 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 66.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 132 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muhammara

1 Std. 10 Min

Paté de remolacha y anacardos

10 Min

Hummus

5 Min

Hummus de remolacha

10 Min

Hummus

5 Min

Hamburguesas de batata y espinacas

30 Min

Hummus de calabaza asada

1 Std. 15 Min

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1 Std. 15 Min

Hummus de lentejas

5 Min

Baba ganoush de calabaza

35 Min

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2 Std. 10 Min

Hummus de calabacín con habitas

20 Min