Hummus de batata asada con crudités

Hummus de batata asada con crudités

4.7 130 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

Hummus de batata

1 batata con piel bien lavada (aprox. 300 g)
200 g de garbanzos cocidos lavados y escurridos
1 diente de ajo
30 g de zumo de limón
½ - 1 cucharadita de sal
50 g de aceite de oliva virgen extra
1 pellizco de comino molido
40 g de semillas de sésamo tostado
1 pellizco de pimentón
80 g de agua

Crudités

3 zanahorias
2 pepinos
3 tallos de apio
12 espárragos verdes baby
6 rabanitos
6 champiñones frescos
6 ramilletes de coliflor
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 534.3 mg

Protein 22.2 g

Kalori 1892 kJ / 452 kcal

Yağ 16 g

Lif 20.1 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 66.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 132 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1h

Curry de calabaza

40min

Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)

2h

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2h 20min

Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta

50min

Baba ganoush de calabaza

35min

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

40min

Hummus de calabaza asada

1h 15min

Crema de batata con estrellas de anís

45min

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40min

Crema de batata con chips

40min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2h