Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 batata con piel bien lavada (aprox. 300 g)
- 1 diente de ajo
- 200 g de garbanzos cocidos lavados y escurridos
- 30 g de zumo de limón
- 40 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para servir
- ½ - 1 cucharadita de sal
- 50 g de aceite de oliva virgen extra y un chorrito más para servir
- 1 pellizco de comino molido
- 1 pellizco de pimentón
- 80 g de agua
- semillas de sésamo tostado para espolvorear
- 3 zanahorias en bastones (6x1 cm)
- 2 pepinos en bastones (6x1 cm)
- 3 tallos de apio en bastones (6x1 cm)
- 12 espárragos verdes baby
- 6 rabanitos en mitades o cuartos
- 6 champiñones frescos en mitades o cuartos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 956 kJ / 228 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Karbonhidrat
- 21.8 g
- Yağ
- 12.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 7.4 g
- Sodyum
- 191.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Estofado de berenjena picante
30 min
Curry vegano de berenjenas
50 min
Hummus de calabaza asada
1h 15min
Hummus
5min
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Paté de remolacha y anacardos
10min
Baba ganoush de calabaza
35 min
Curry de batatas y brócoli
20 min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 godz. 45 min
Hummus de lentejas
5min
Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta
15 Min
Hummus de remolacha
10min