Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (isteğe bağlı)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1955 kJ / 468 kcal
- Protein
- 24.34 g
- Karbonhidrat
- 52.22 g
- Yağ
- 19.75 g
- Lif
- 4.92 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Arroz integral precocido
2 godz. 30 min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1u.
Cocción de arroz integral
35min