Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (isteğe bağlı)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1955 kJ / 468 kcal
- Protein
- 24.34 g
- Karbonhidrat
- 52.22 g
- Yağ
- 19.75 g
- Lif
- 4.92 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45 min
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45 min
Lentejas con kale
30 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1h
Lentejas y soja con verduras
4 Std. 50 Min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Arroz integral precocido
2h 30min
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1h
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Bizcocho de espelta y té matcha con fruta
3h