Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (isteğe bağlı)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1955 kJ / 468 kcal
- Protein
- 24.34 g
- Karbonhidrat
- 52.22 g
- Yağ
- 19.75 g
- Lif
- 4.92 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma
8 godz. 40 min
Lentejas con kale
30 Min
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40min
Verduras de raíz con quinoa (Cocción lenta)
3h 15min
Bloody Mary de remolacha
5min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
Keine Bewertungen
Ceviche de boquerones
1 Std.
Arroz integral con espinacas frescas
1 Std. 45 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Arroz integral precocido
2 Std. 30 Min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min