Sopa marroquí de lentejas rojas

Sopa marroquí de lentejas rojas

3.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

8 raciones

Malzemeler

300 g de cebolla en cuartos
50 g de aceite de oliva
2 cucharaditas de jengibre molido
2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas
2 cucharaditas de comino molido
2 cucharaditas de pimentón dulce
1 cucharadita de pimienta molida
1 cucharadita de canela molida
1 cucharadita de cúrcuma molida
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de nuez moscada molida
1500 g de agua
4 pastillas de caldo de verduras
200 g de lentejas rojas partidas
1600 g de tomate triturado en conserva
2 - 3 pellizcos de sal
4 - 5 ramitas cilantro fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1123 mg

Protein 8 g

Kalori 767 kJ / 184 kcal

Yağ 7 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Descubre Thermomix Friend® 71 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus con verduras de aprovechamiento

10 dk

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35 dk

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 dk

Sopa italiana de verduras y pasta

40 dk

Crema de patata y puerro con carne (ternera y vegetariana)

45 dk

Goulash dos maneras: vegano y con carne

Değerlendirme yok

Alubias con tomate y cúrcuma

30 dk

Crema de canónigos. Brócoli con salsa de aceitunas negras

45 dk

Lentejas rojas con bulgur y arroz

30 dk

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2sa 40 dk

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

45 dk

Sopa harira con pollo

1sa 25 dk