Sopa marroquí de lentejas rojas

Sopa marroquí de lentejas rojas

3.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

8 raciones

Malzemeler

300 g de cebolla en cuartos
50 g de aceite de oliva
2 cucharaditas de jengibre molido
2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas
2 cucharaditas de comino molido
2 cucharaditas de pimentón dulce
1 cucharadita de pimienta molida
1 cucharadita de canela molida
1 cucharadita de cúrcuma molida
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de nuez moscada molida
1500 g de agua
4 pastillas de caldo de verduras
200 g de lentejas rojas partidas
1600 g de tomate triturado en conserva
2 - 3 pellizcos de sal
4 - 5 ramitas cilantro fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1123 mg

Protein 8 g

Kalori 767 kJ / 184 kcal

Yağ 7 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Descubre Thermomix Friend® 71 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sancocho canario con pella de gofio

45 min

Pesto de cilantro y pipas de calabaza

5 min

Biryani de verduras - India

50 min

Curry vegano de berenjenas

50 min

Curry tailandés de pollo con arroz basmati

35 min

Okras con tomate (Argelia)

30 min

Sopa de tomate

30 min

Arroz persa con habas y granada - Irán

1 h 5 min

Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro

55 min

Sopa harira con pollo

1 h 25 min

Crumble vegano de manzana con pasas al ron

1 h 50 min

Potaje canario de berros

45 min