Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pizza base
- oil, for greasing
- 200 g lukewarm water
- ½ tsp dried instant yeast
- 120 g dried chickpeas
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 garlic clove
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp psyllium husk
Coriander pesto
- 1 garlic clove
- 45 g fresh coriander, stalks and leaves cut into pieces (approx. 1½ bunches)
- 50 g raw unsalted cashews
- 40 g sunflower seeds
- 10 g pepitas
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 100 g avocado oil
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 tsp dulse flakes (optional)
Toppings
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 50 g mozzarella cheese, cut into slices
- 2 - 4 fresh tomatoes, cut into slices
- fresh thyme leaves, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1079.5 kJ / 257 kcal
- Protein
- 16.6 g
- Karbonhidrat
- 7.6 g
- Yağ
- 16.3 g
- Doymuş Yağ
- 5.7 g
- Lif
- 8.3 g
- Sodyum
- 442.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pumpkin and turmeric loaf
1 Std. 50 Min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 Std.
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24h 50min
Crunchy seeded broccoli
40min
Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce
1h 40min
Satay noodle salad
35min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 Std. 30 Min
Buckwheat and mushroom quiche
29h 20min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Rice crisp bars
1 Std. 10 Min
Zoodles with broccoli pesto
30min