![Sweet seeded crackers Sweet seeded crackers](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/29C23A8A-BDDB-46D1-9F7A-F5A63F6F4578/Derivates/B194CF20-7D08-4B2F-B2E6-4C4E399B9CFB.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g extra virgin coconut oil
- 1 banana (approx. 90 g), broken into pieces
- 60 g water
- 40 g sesame seeds
- 50 g sunflower seeds
- 60 g pepitas
- 40 g white chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 50 g shredded coconut (see Tips)
- 1 tbsp brown sugar (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Complete recipe
- Kalori
- 8550 kJ / 2035 kcal
- Protein
- 56.9 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 174.2 g
- Doymuş Yağ
- 47.6 g
- Lif
- 45.6 g
- Sodyum
- 50.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Five seed energy bars
1h 45min
Peanut butter
5 min
Five seed bread
1 Std. 50 Min
Falafel crackers
40p
Seeded tahini crackers
1 Std. 10 Min
Pumpkin and turmeric loaf
1 Std. 50 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Healthy biscuits
35 Min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Chocolate fruit and nut squares
1 Std. 10 Min
Carrot cake bliss balls
40p