![Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®) Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/434A1EAB-D217-477E-85BC-46CD58E1BA42/Derivates/475f6277-eff5-4bff-931b-eb49817a34e9.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 720 g de légumes variés surgelés nature, préalablement décongelés de préférence (voir "Conseil(s)")
- 480 g de filet de cabillaud, coupé en quatre portions
- 4 c. à café de jus de citron
- 4 c. à café de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 c. à café de vinaigre balsamique
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 623 kJ / 147 kcal
- Protein
- 24.5 g
- Karbonhidrat
- 9.5 g
- Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 5.3 g
Alternatif tarifler
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
3h
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1h 15min
Poulet au curry, tagliatelles de légumes et velouté au lait de coco
50 min
Filet de colin à la purée de courge, sauce à la moutarde
40 min
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55min
Poulet vapeur, tagliatelle et velouté de légumes
45min
Poulet basquaise WW (ex- Weight Watchers®)
45min
Cabillaud au beurre d'agrume
55min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Blanquette de cabillaud
55min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35 min