![Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8152365C-70AA-46A7-A9E0-1EF881A4CC82/Derivates/E87EC690-9324-47D9-A0B6-91EC6A357708.jpg)
Uyumlu sürümler
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le cabillaud fenouil-poivron
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g de fenouil, émincé finement
- 2 poivrons rouges, émincés en fines lamelles
- 2 tomates jaunes, coupées en deux
- 500 g de dos de cabillaud
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La soupe froide tomate-courgette
- 2 gousses d'ail
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons
- 600 g de tomates mûres, coupées en deux
- 1 cube de bouillon de légumes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1075 kJ / 257 kcal
- Protein
- 27.3 g
- Karbonhidrat
- 16.3 g
- Yağ
- 9.3 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Filet de bar sauce aux courgettes
1h
Papillotes de lieu et purée de céleri
45min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40min
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1h 15min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2h
Cabillaud au beurre d'agrume
55min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min