Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette

Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette

4.2 21 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 3sa

4 portions

Malzemeler

Le cabillaud fenouil-poivron

2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
300 g de fenouil émincé finement
2 poivrons rouges émincés en fines lamelles
2 tomates jaunes coupées en deux
500 g de dos de cabillaud
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

La soupe froide tomate-courgette

2 gousses d'ail
300 g de courgettes coupées en tronçons
600 g de tomates mûres coupées en deux
1 cube de bouillon de légumes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 27.3 g

Kalori 1075 kJ / 257 kcal

Yağ 9.3 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 16.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisson tout-en-un 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Champignons farcis

45 dk

Chou rouge et boulettes de bœuf

45 dk

Pavé de saumon et son fenouil confit à l'orange

50 dk

Moules marinières au gingembre

25 dk

Quiche aux asperges

1sa 15 dk

Œufs mollets en robe de noix

30 dk

Verrines au tartare de saumon, moutarde douce et agrumes

40 dk

Calamar à la piperade

35 dk

Filets de rouget sauce safranée

45 dk

Purée de haricots blancs

12sa 30 dk

Tartinade d'aubergine et de poivrons

40 dk

Poivrons marinés

55 dk