Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette

Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette

4.2 21 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 3sa

4 portions

Malzemeler

Le cabillaud fenouil-poivron

2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
300 g de fenouil émincé finement
2 poivrons rouges émincés en fines lamelles
2 tomates jaunes coupées en deux
500 g de dos de cabillaud
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

La soupe froide tomate-courgette

2 gousses d'ail
300 g de courgettes coupées en tronçons
600 g de tomates mûres coupées en deux
1 cube de bouillon de légumes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 27.3 g

Kalori 1075 kJ / 257 kcal

Yağ 9.3 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 16.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisson tout-en-un 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade d'été

10 Min

Soupe de champignons aux pâtes fraîches

45 Min

Poire rôtie au chèvre

25 Min

Lapin à la citronnelle en papillote

1 Std. 10 Min

Pavé de saumon et son fenouil confit à l'orange

50 Min

Chou farci au haddock

1 Std.

Calamar à la piperade

35 Min

Garbure

1 Std. 10 Min

Filets de merlan en papillote de poireau

45 Min

Lasagne de poisson aux asperges et poireau

1 Std. 30 Min

Poulet rhum-coco

2 Std. 30 Min

Encornets à la provençale

55 Min