Filet de colin à la purée de courge, sauce à la moutarde
TM6 TM5

Filet de colin à la purée de courge, sauce à la moutarde

3.8 ( 31 değerlendirme )

Malzemeler

  • 650 g de chair de courge d'hiver coupée en morceaux
  • 400 g l'eau
  • 4 filets de colin de 150 g env.
  • 6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 40 g d'échalote coupée en deux
  • 5 brins de persil frais, équeuté
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 c. à café de fécule de maïs
  • 1 c. à soupe de moutarde
  • 130 g de crème fraîche légère
  • 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
260.2 kcal / 1091.2 kJ
Protein
25.8 g
Yağ
13.2 g
Karbonhidrat
8.5 g
Lif
2.8 g

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