Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cebolla en dos trozos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 2 cebolletas tiernas cortadas en aros (aprox. 100 g)
- 40 g de aceite de oliva
- 40 g de mantequilla
- 250 g de mijo en grano
- 600 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras (consultar lista FACE)
- 1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
- 2 pellizcos de comino molido
- 2 pellizcos de semillas de cilantro molidas
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 400 g de pechugas de pollo en trozos de 4 cm
- 2 rodajas de piña fresca en trozos (aprox. 200 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2277 kJ / 545 kcal
- Protein
- 29.47 g
- Karbonhidrat
- 50.04 g
- Yağ
- 24.02 g
- Lif
- 7.22 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de mijo
55min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Goulash de soja con dumplings
1 Std. 25 Min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Espelta estilo risotto con verduras
1h
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1h
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
20min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1h
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min